Ako sa dostať k cvičeniu

Už minulý týždeň som sa priznala, že opäť začínam s cvičením. Po troch mesiacoch je to pre mňa naozaj náročné – opäť si zaviesť svoju rutinu, nájsť cviky ktoré ma bavia a to všetko skĺbiť s...

22. apr 2018/4

Malé zmeny vedúce k zdraviu

Zdravý životný štýl nezahŕňa len stravu plnú ovocia, zeleniny a rôznych ťažko identifikovateľných zelených kúskov. Je aj o cvičení, pravidelnom pitnom režime a sebadisciplíne. Nie som žiadny...

14. mar 2018/4

5 000 kroková výzva

Som človek, ktorý sa veľmi rád púšťa do nových vecí a zvláda prekážky. Môj život by sa určite nedal opísať slovom pokojný – vždy niečo skúšam, objavujem alebo tvorím. Raz za čas ma pravdaže...

21. dec 2017/3

Nové Vianoce

Tieto Vianoce budú pre mňa iné. Budú to moje prvé sviatky, počas ktorých nebudem každé ráno raňajkovať vianočné koláče a budem sa obmedzovať s ohľadom na všetky svoje alergie a intolerancie....

14. dec 2017/1

Ako vyhrať preteky s časom

Každý týždeň sa snažím vybabrať s časom. Snažím sa stihnúť všetkú prácu a medzitým sa najesť, pretransportovať z bodu A do bodu B a niekedy naivne dúfam, že si stihnem počas dňa aj oddýchnuť....

01. dec 2017/3

Zdravé prikázania

Stravovať sa zdravo a vyvážene vie byť naozaj ťažká úloha. Musím sa priznať, že často som skĺzavala k tomu, že som rátala kalórie alebo kupovala len veci s označením bez tuku alebo bio. Nepomohlo...

01. nov 2017/8
Ďalšie